Yoga, découvrir le yoga
Vous cherchez un programme d’entraînement qui est facile à apprendre, nécessitant peu de matériel ou pas, et apaise votre âme tout en tonifiant votre corps ? Si le renforcement de votre système cardio-vasculaire, la tonification et les étirements de vos muscles, tout en améliorant vos forces mentales sont parmi vos priorités, optez pour le Yoga.
On pense souvent qu’il s’agit d’une nouvelle tendance, mais le yoga a vu le jour réellement il y a plus de 3000 ans en Inde. Le mot yoga est du sanskrit. Il signifie le fait de s’unir le corps et l’esprit.
Bien que le yoga comprenne de nombreux exercices physiques, il est aussi et avant tout une pratique de vie dont l’exercice est juste un composant. Votre esprit, votre corps et votre souffle, ainsi que la connexion avec votre spiritualité, sont les principaux objectifs de la vie du yoga.
Une personne qui pratique le yoga enchaine une série de poses spécifiques, tout en contrôlant sa respiration. Certains types de yoga impliquent également la méditation et le chant.
Le yoga a des tonnes d’avantages. Elle peut d’améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et l’endurance. En outre, beaucoup de gens qui la pratiquent disent que cela réduit l’anxiété et le stress, améliore la clarté mentale, et les aide même à mieux dormir. Quoi de mieux alors qu’une bonne séance de Yoga en période d’examens ?
Alors n’hésitez plus, inscrivez vous à votre premier cours de Yoga et découvrez la zen-attitude à votre rythme.
