Bien vieillir, soins anti-âge, alimentation saine
Du haut de ses 54 ans, Madonna nous nargue avec son physique de midinette. La cinquantaine rugissante, Demi Moore s’affiche fièrement avec des garçons qui ont la moitié de son âge. Ce genre de quinquas a tendance à en complexer plus d’une. Et pourtant. Bien vieillir, ce n’est pas qu’une affaire de bistouri et de coaches personnalisés.
Voici quelques conseils pour prendre de l’âge en tout sérénité. D’abord – et ce conseil est valable pour nous toutes – faire attention à son alimentation. On met le paquet sur les fruits et les légumes, on limite les graisses et le sucre, afin d’éviter la prise de poids qui peut survenir à la ménopause. Et surtout, on n’oublie pas les yaourts et le fromage pour leur apport en calcium. En effet, la masse osseuse diminue avec l’âge. Pour contrer la fragilisation des os, vous pouvez prendre une à deux capsules par jour de calcium de corail Solaray que vous pourrez trouver en promotion sur le site d’AMD Nature, spécialiste des compléments alimentaires bio.
Prendre soin de sa peau
Pour bien vieillir, il faut également prendre soin de sa peau. Pour une beauté au naturel, pensez à la chouchouter en l’hydratant et en utilisant des crèmes anti-rides bio, afin de garder une peau lisse et élastique le plus longtemps possible. Un soin quotidien que vous pouvez compléter par un sérum restructurant (il semblerait que Madonna et Demi Moore soient davantage adeptes du lifting, une solution, certes, beaucoup plus radicale, mais nettement moins naturelle et nettement plus dispendieuse).
Enfin, dernier élément indispensable, l’activité physique. En utilisant vos muscles, vous sauvegardez la souplesse de vos articulations et entretenez votre cœur. Bref, ne négligez pas le sport, ne serait-ce que pour conserver une jolie silhouette. Ce n’est ni la longiligne Demi ni la musculeuse Madonna qui vous diront le contraire.
Pour en savoir plus sur les astuces pour bien vieillir, nous vous donnons rendez-vous sur le site www.amd-nature.com
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