Au secours je ronfle – femme ronflement – solutions anti ronflement
Ca y est, votre petit-ami vous l’a avoué : vous ronflez comme un moteur de voiture ! Après une réaction naturelle de déni, vous avez décidé de prendre le taureau par les cornes et de dire au revoir à ces ronflements qui gâchent la vie de votre couple. Nos conseils pour enfin vous débarrasser des ronflements.
Pourquoi je ronfle ?
Le ronflement vient d’un processus simple de relâchement des tissus et le rétrécissement des voies respiratoires. L’ouverture réduite émet donc un sifflement très désagréable pour la personne à côté de vous. L’âge, la prise de poids, mais aussi la consommation d’alcool avant le coucher sont des facteurs aggravants. A noter : si les ronflements sont sans danger pour le dormeur, ce n’est pas le cas des apnées du sommeil, qui correspondent à des arrêts respiratoires.
Oui les femmes ronflent !
Dans un premier temps, et avant de commencer tout traitement visant à guérir des ronflements, apprenez à relativiser. Oui, c’est certes anti-sexy de ronfler lorsque l’on est une femme, mais cela ne vous rend pas moins désirable. Si votre conjoint ou petit-ami vous ennuie avec cela, n’hésitez pas à la rabrouer avec ses petits défauts : inutile de perdre confiance en vous à cause de vos ronflements.
Trouvez votre solution pour dire au revoir aux ronflements
Mais alors, comment arrêter de ronfler ? Au départ, vous pouvez vous tourner vers des sprays ou des solutions homéopathiques, qui peuvent parfois suffire.
Cependant, dans la plupart des cas, des solutions de plus longue durée seront à envisager, comme la chirurgie, la radiofréquence ou l’orthèse d’avancée mandibulaire. Cette dernière solution a la particularité de ne pas être invasive (elle ne nécessite pas de chirurgie) : il s’agit simplement d’un petit appareil à introduire dans la bouche la nuit. Cet anti-ronflement efficace est créé grâce à vos empreintes dentaires : prenez rendez-vous avec votre ORL pour obtenir de plus amples informations.
Pour en savoir plus : http://www.ronflement-equinox.fr
